おはようございます☀ ナチュラルブレスでは、様々なyogaのレッスンがあります！ 本日は、お肌ツルツル、むくみ解消✨ホットヨガのご紹介です☺ ナチュラルブレスはホットヨガ中心のレッスンで、室温38℃・湿度60％に設定したスタジオでレッスンを行います。 高温多湿の環境で発汗作用を高め1リットル以上の汗をかきますし、体の硬い人でも筋肉を傷めることなく無理なく柔軟性を高められます。 単に汗をかくだけだとサウナのようにさらさらした汗ですが、ヨガの動きを加えることによってアポクリン腺という汗腺を刺激し毒素を多く含
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