Nothing beats the heat quite like some heavy lifting post-metcon watermelon ???????? Shoutout to this crew for all their hard work during today’s comp class! Join us every Saturday @ 10 AM in the Turtlehood ???? .
#irwindalecrossfit #crossfit #workhardp
Bom dia com cafe da manha reforçando
Credit to @igor_kreischer : Aquela panqueca proteica com os cookies da @allprotein de cacau e a pasta de amendoim tb de cacau da @produtosthiani ! Isso ficou gostoso demais , prático e eficiente na sua alimentação diá