????空中ふんわりアクティブヨガ???? ハンモックを使って効果的にストレッチ筋トレ???? そしてふんわり逆転✨ 筋力が弱っている方は重力でどうしても胃下垂など内蔵が下がってしまったり腸の動きが悪くなり便秘になったりします???? 逆転をすると本来あるべき内蔵の位置に戻すことが出来、身体の中の滞りを改善✨ エアリアルヨガならではの楽しさとその効果を感じられるクラスです???? 明日のレッスンスケジュールは…???? 9:30〜★ホリスティック空中ヨガ Ayako 11:15〜★★空中マイン
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