. . . ～実験クラス～ 【フィットネスクラス需要調査】 . サーキットトレーニング×ヨガストレッチ . . . サーキットトレーニングとは？- - - - - - - 筋肉トレーニングを行う際に用いられるひとつの方法。 ある筋トレを数セット行った後、数秒のインターバル（休憩）を挟みます。 そしてまた別の筋トレを数セットし、数秒インターバルを挟む、 これを何セットか続けて行います。 筋肉トレーニングは無酸素運動、継続する運動は有酸素運動なので、 両方の効果を得られ効率よく身体を鍛えることが出来ます。 そ
Strawberry tart, my kind of soul food. 水果塔也很可以. #instafood #coffee #cafe #delicious #instacake #dessert #foodpic #foodstagram #instagood #food #sweet #foodie #foodporn #yummy #cakes #台中 #下午茶 #甜點 #蛋糕 #咖啡 #咖啡廳 #美食
Souvenirs collected from Munich. Don’t have a heat to share even pass on????super in love with it. #munich #germany #travelphotography #instagood #europe #life #wanderlust #explore #traveling #nature #lifestyle #instatravel #adventure #travelgram #trip #l
Dzień dobry ???? Jak tam Wasze plany na dłuuugi weekend Nasze troszkę pokomplikowały się, ale w końcu wyjedziemy w środę do lasu, gdzieś bliżej natury daleko od zasięgów Przez ostatnie dni miałam przymusowy odwyk od Internetu, jako że mój „nowy” telefon n
