こんにちは! まだまだ暑い日もあり油断できない日々ですが、朝晩はだいぶ過ごしやすくなりました。 * * 過ごしやすくなってきた朝の時間に、体に嬉しい新しい事始めてみませんか?! * 9月5日(水)より毎週水曜日の朝7:15~8:15、薬膳の理論をお勉強する「薬膳フードデザイナーベーシック講座朝活クラス」がスタートします。 * 朝のお仕事が始まる前にちょっと早起きしてお勉強することで、 頭も体もすっきりした状態でお仕事もスタートできるはず! * そして何よりも・・・ 心穏やかにお仕事を取り組めたり、緊張す
by foodandlife.yakuzen 7 years ago | via Instagram

今日は天気もよく、風が気持ちいいですね(*^^*) さて、先月から4〜7月シリーズ特別レッスンがスタートしました!! 通常クラスではお伝えきれない解剖学知識・用語の理解を深めた上で動くことで通常Flowクラスが全く別物に感じられるところを目指していきます! 深い集中(瞑想)状態となり、毎回新しい自分に生まれ変わることができます♪ 毎月の特別レッスンで大事な基礎を積み上げていきます。 可能なかぎり、全てに出席をお勧めいたします。 先月は第1弾のニュートラル背骨、ニュートラル骨盤を自分で探し、セットアップ
by basipilates_yokohama 7 years ago | via Instagram

おはようございます!新卒のEiです! 昨日は研修のため休館日にさせていただきありがとうございます????‍♀️ 横浜スタジオはGWに向けて模様替えをしました! 天気も良いので深い呼吸をしながらピラティスをしましょう☺️ スタジオで皆さんに会えるのを楽しみにしています❤️ #basiピラティス横浜 #basi #pilates #ピラティス #体幹 #マインドフルネス #横浜 #体験レッスン #気づき #バランス #呼吸 #集中 #中心 #コントロール #流れ #正確 #調和 #姿勢改善 #腰痛 #肩こり #ストレスのない生活 #運動不足 #シニア #
by basipilates_yokohama 7 years ago | via Instagram