【フォームローラー】 "個人的には"運動前にコロコロする事で動きが良くなるような気がします。といってもなんとなく調子が良くないかなって日に、おまじない程度の気持ちで使っています^_^ ウォームアップの前の準備って感じかな。 #セルフ筋膜リリース #筋膜リリース #フォームローラー #ストレッチポール #ストレッチ #ウォームアップ #myofascialrelease #selfmyofascialrelease #体のケア #おまじない #つくばジム #トレーニング #rootMax | SnapWidget

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by root_max.tsukuba 6 years ago | via Instagram

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by derg6 7 years ago | via Instagram

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by derg6 7 years ago | via Instagram

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by derg6 7 years ago | via Instagram