【フォームローラー】 "個人的には"運動前にコロコロする事で動きが良くなるような気がします。といってもなんとなく調子が良くないかなって日に、おまじない程度の気持ちで使っています^_^ ウォームアップの前の準備って感じかな。 #セルフ筋膜リリース #筋膜リリース #フォームローラー #ストレッチポール #ストレッチ #ウォームアップ #myofascialrelease #selfmyofascialrelease #体のケア #おまじない #つくばジム #トレーニング #rootMax | SnapWidget

【フォームローラー】 "個人的には"運動前にコロコロする事で動きが良くなるような気がします。といってもなんとなく調子が良くないかなって日に、おまじない程度の気持ちで使っています^_^ ウォームアップの前の準備って感じかな。 #セルフ筋膜リリース #筋膜リリース #フォームローラー #ストレッチポール #ストレッチ #ウォームアップ #myofascialrelease #selfmyofascialrelease #体のケア #おまじない #つくばジム #トレーニング #rootMax

by root_max.tsukuba 7 years ago | via Instagram

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by cestlajez 7 years ago | via Instagram

三萬年前是森林，三萬年後是石林。有什麼是不可能的？ . . . #尖峰石陣 #pinnacles #australia #perth #澳洲 #珀斯 #westernaustralia #igaustralia #igperth #love #instacool #travel #vacation #instatravel #instago #instagood #trip #holiday #photooftheday # instapassport #mytravelgram #travelgram

by cestlajez 7 years ago | via Instagram

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by cestlajez 7 years ago | via Instagram