女優の石田ゆり子さん❕ 凄く分かりやすくピラティスを説明してくれてます????✨ @yuriyuri1003 ピラティスをずっとやっている、と言葉で言っても、 ほとんどの方々は ヨガとどう違うの？とか、 その場で何かやってみて、とかおっしゃる???? ピラティスはもともと、 リハビリからきている医療的な要素もあり、 とても理論的な運動です。 先生の細やかな指示に対して 自分の体の内面を見つめながら勢い任せではなく、ゆっくりと、正確に動かし続ける。 最初のうちはほんとうに、 頭の中がパニックになる感覚もあ
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