女優の石田ゆり子さん❕
凄く分かりやすくピラティスを説明してくれてます????✨ @yuriyuri1003
ピラティスをずっとやっている、と言葉で言っても、
ほとんどの方々は
ヨガとどう違うの？とか、
その場で何かやってみて、とかおっしゃる????
ピラティスはもともと、
リハビリからきている医療的な要素もあり、
とても理論的な運動です。
先生の細やかな指示に対して
自分の体の内面を見つめながら勢い任せではなく、ゆっくりと、正確に動かし続ける。
最初のうちはほんとうに、
頭の中がパニックになる感覚もあ
Savez-vous que beaucoup mais alors beaucoup de nos produits menagers du commerces contiennent des produits nocifs/toxiques pour la peau, le système respiratoire et même pour l'environnement. Il y a des moyens tellement simples pour nettoyer la maison de m
Quand tu te leves tres tot, que tu te motives a aller faire 2 h de sport a la salle puis que tu passes la journée a la biblio pour reviser, un bon dej sain et gourmand c'est la priorité non ? ???????????? _____________________________________
#lunch #late
Petit dej : yaourt soja nature, granola, kiwi et graines de chia. Un petit dej complet que j'adore et qui cale parfaitement jusqu'au dej ???? passez une belle journée !
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#petitdejeuner #breakfast #morning #goodmorning
