Want those #abgoals? Try incorporating ab exercises 3 days a week! I tend to do them every other day, if not everyday! ????
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▪️Hang Leg Raises {with exercise ball, knees bent}: 15 reps, 3 sets
▪️Kettlebell Sit Ups: 15 reps each side, 3 sets
▪️Plank Toe T
E esse tempinho de início de verão ehn!
初夏の季節が一番好き！
Cuidado!
Se vc entrar em um vagão com esse adesivo na janela de manhã no horário de rush (alguns lugares tem a tarde tb) e for homem, se não for trans, pode apanhar ????????✈️????????✈️
Ou não.
Mas vão te vigiar e um movimento errado pode te levar a ser
