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@apr9235s
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横浜西店トレーナーのてつにぃです????
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以前に要望がありました 家で出来るバストアップのトレーニングの紹介です????
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膝をついた腕立て伏せです???? しっかり丁寧に 肘が90度以上曲げるようにして 意識は胸に集中してください????
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筋トレは使っている筋肉を意識する事が最も重要になります????
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最初は10回3セット インターバル休憩1分を目標に頑張りましょう????
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私のオススメです????
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BONNE ANNEE 2018 ????
Cette année encore, je vous souhaite le meilleur. Que vos plus grands rêves se réalisent, que vous soyez comblés de bonheur... ????
Et à cette occasion, sur le blog, Je vous livre mes 10 grands moments marquants de 2017. (lien du b
