✨LINE✨ID✨お問い合わせはこちらからお願い致します @apr9235s . 横浜西店トレーナーのてつにぃです???? . 以前に要望がありました　家で出来るバストアップのトレーニングの紹介です???? . 膝をついた腕立て伏せです???? しっかり丁寧に　肘が90度以上曲げるようにして　意識は胸に集中してください???? . 筋トレは使っている筋肉を意識する事が最も重要になります???? . 最初は10回3セット　インターバル休憩1分を目標に頑張りましょう???? . 私のオススメです???? .

by t.balance · 8 years ago · via Instagram

Orthodox Easter lunch has sold out Book now for dinner tomorrow night . Greek lamb souvlaki Greek-style double cook lamb shoulder Grain salad, Persian fetta, pomegranate Eggplant and lamb moussaka Greek-style grilled chicken Roasted wagyu with onion grav

by melbarestaurant · 8 years ago · via Instagram

. 本日は全国的に快晴ですね。 . 沢山のご来店お待ち致しております。 #themark #themarkcoffeesupply

by the_mark_coffee_supply_kobe · 8 years ago · via Instagram

. 本日も沢山のご来店お待ちしてます。 11:00〜19:00までの営業になります‼︎ #themark #themarkcoffeesupply

by the_mark_coffee_supply_kobe · 8 years ago · via Instagram