皆さん、こんばんは。
トレイルランナーの小寺です!
前回に続き、走力が上がる健康法の掲載をしたいと思います！
今回は腸内環境、最近では腸内フローラ改善、腸内フローラダイエットなどが、有名になってきているかと思います！
簡単に効果を言うと、免疫力が上がり、コンディションアップ、代謝が上がり、痩せ体質になります。
簡単に言いましたが上記は走力アップには、とても重要です！
コンディションが良いと良い練習ができ、疲労回復も早く、超回復を利用した練習がしやすくなります！ ★長時間のスポーツは練習量に比例して
Rose by @ashley_racana_tattoo ???? Tattoo Passion Shop
???? Décorateurs de peaux à Thonon depuis 2005 : 13 ans d'expérience, ça fait toute la difference ;-)
???? Bijoux, fringues et taxidermie
???????? Tattoo Passion organise le salon du tatouage d'Evian
Tattoo by @ashley_racana_tattoo ???? Tattoo Passion Shop
???? Décorateurs de peaux à Thonon depuis 2005 : 13 ans d'expérience, ça fait toute la difference ;-)
???? Bijoux, fringues et taxidermie
???????? Tattoo Passion organise le salon du tatouage d'Evia
Tattoo by @ashley_racana_tattoo ???? Tattoo Passion Shop
???? Décorateurs de peaux à Thonon depuis 2005 : 13 ans d'expérience, ça fait toute la difference ;-)
???? Bijoux, fringues et taxidermie
???????? Tattoo Passion organise le salon du tatouage d'Evia
