台風に地震に皆様大丈夫でしょうか？私は大阪にいましたが生きてきた中で一番怖い思いをしました。日本に生まれたからには付き合っていかなければならない出来事。これ以上酷くなりませんように。 さてみなさん、昔されてたスポーツの癖などで、股関節が硬いとか足首が硬い、膝に違和感があるなど様々だと思います。 効率良く速く走るのには、やはり綺麗な走り方が一番だと思います。 僕は膝を無意識に落とすとひだりの膝が極端に内側に入る癖があり、昔の左足首の大きな怪我が膝に負担がかかってたりで、結果内側に入りすぎて、外脛骨が出て来た
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Dzień Pułku ⚔️ Fajne przeżycie, polecam na przyszłość. Södra skånska regementet P 7 . . . #army #försvarmakten #polishgirl #in #sweden #szwecja #armia #wojsko #czołgi #me #new #instaarmy #instagood #mundury #zielonomi #⚔️ #war #lufy #kanken @kankenoffici
Pieczeń rzymska z kurczaka ???????????? Keksówka: 26 cm Składniki: (12 - 14 porcji) 800 g mięsa mielonego z kurczaka 4 jajka ( 3 1) 3 łyżki tartej bułki 2 ząbki czosnku 3 łyżki posiekanej natki pietruszki 1 łyżka musztardy 3 łyżki sosu sojowego 3/4 łyż
