Pranayama - en aftenøvelse til dig
Melatonin er din vigtigste antioxidant og vitaminpille mod sygdomme. Så rul mørklægningsgardinet ned og sov mørkt. Gå tidligt i seng. Og boost din melatonin med en beroligende åndedrætsøvelse. Du kan fx ligge på ryggen m