Lihaskuntoharjoittelu ei aina vaadi kuntosalia ????
Nappaa tasapintainen ja sopivan painoinen puupölli ja kokeile tätä liikeyhdistelmää:
pystypunnerrus - takakyykky - pystypunnerrus selän takaa - etukyykky.
Ei oo muuten heleppoa hallita pystypunnerruksi
Morning. My name's @snackophagus but you can call me Chris. Today I'm taking over the @visit Liverpool_ Instagram to share some pictures of our lovely city with you and hopefully brighten up your Monday a little bit -- but just a bit, it is still Monday a
