【アメフトで痛めた母指球にテーピング】 もぅ、ガタイが素晴らしい！！ベンプレ120kg軽々挙げる彼は、タックルを受ける際に地面に手を付き負傷したとのこと。 #母指球 を痛めると上手く握れないので、握れる様にテーピングを。 ①親指から母指球を通り超えるながさにＸ字にカット ②親指が入る様に、途中に穴を開けて◆カット ③Ｘ字の短い方を親指にグルリ ④Ｘ字の長い方は母指球を覆う様に。この時は母指球から母指にかけて伸展（伸ばした状態） ⑤◆の穴をを母指に被せて、今度は④とは逆に全体をやや屈曲させながら貼る
A little rip and a little floral ????????
O #Bomdia de hoje é com um #cafeviagem muito especial. Dois destinos que escrevo muito no blog juntos em um lugar que adorei conhecer neste fim de semana. O sabor do #Uruguai na #SerraGaucha . Em plena #RotaRomântica em #NovaPetropolis (RS), o uruguaio a
Pra dar sorte na #sextafeira13 , a dica em #PortoAlegre (RS) é conferir o Food Festival que tá rolando no @iguatemipoa em comemoração aos 35 anos do shopping. Estivemos por lá ontem em família. Na foto 1, o meu #foodtruck favorito, o @texasfumacaria - pen
