【アメフトで痛めた母指球にテーピング】
もぅ、ガタイが素晴らしい！！ベンプレ120kg軽々挙げる彼は、タックルを受ける際に地面に手を付き負傷したとのこと。
#母指球 を痛めると上手く握れないので、握れる様にテーピングを。
①親指から母指球を通り超えるながさにＸ字にカット
②親指が入る様に、途中に穴を開けて◆カット
③Ｘ字の短い方を親指にグルリ
④Ｘ字の長い方は母指球を覆う様に。この時は母指球から母指にかけて伸展（伸ばした状態）
⑤◆の穴をを母指に被せて、今度は④とは逆に全体をやや屈曲させながら貼る
今日は天気もよく、風が気持ちいいですね(*^^*)
さて、先月から4〜7月シリーズ特別レッスンがスタートしました！！
通常クラスではお伝えきれない解剖学知識・用語の理解を深めた上で動くことで通常Flowクラスが全く別物に感じられるところを目指していきます！
深い集中(瞑想)状態となり、毎回新しい自分に生まれ変わることができます♪
毎月の特別レッスンで大事な基礎を積み上げていきます。
可能なかぎり、全てに出席をお勧めいたします。
先月は第1弾のニュートラル背骨、ニュートラル骨盤を自分で探し、セットアップ
おはようございます！新卒のEiです！
昨日は研修のため休館日にさせていただきありがとうございます????♀️
横浜スタジオはＧＷに向けて模様替えをしました！
天気も良いので深い呼吸をしながらピラティスをしましょう☺️
スタジオで皆さんに会えるのを楽しみにしています❤️ #basiピラティス横浜 #basi #pilates #ピラティス #体幹 #マインドフルネス #横浜 #体験レッスン #気づき #バランス #呼吸 #集中 #中心 #コントロール #流れ #正確 #調和 #姿勢改善 #腰痛 #肩こり #ストレスのない生活 #運動不足 #シニア #
