カーフレで腓腹筋がとても綺麗な動きをしていたので思わず、撮ってしまいました！笑
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この部位は筋肉をつけると
太くなって嫌だ。と言われる方もいますが、筋肉をつけた方が引き締まり、細く綺麗な脚にもなります！
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また冷えやすい方、むくみやすい方は特にやった方が良いですね！
ふくらはぎは第二の心臓とも言われています。
血流の流れもよくしますので、浮腫みの改善にも繋がりますよ！^ ^
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しっかり動かしていきましょう♬
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Morning. My name's @snackophagus but you can call me Chris. Today I'm taking over the @visit Liverpool_ Instagram to share some pictures of our lovely city with you and hopefully brighten up your Monday a little bit -- but just a bit, it is still Monday a
