カーフレで腓腹筋がとても綺麗な動きをしていたので思わず、撮ってしまいました!笑 . この部位は筋肉をつけると 太くなって嫌だ。と言われる方もいますが、筋肉をつけた方が引き締まり、細く綺麗な脚にもなります! . また冷えやすい方、むくみやすい方は特にやった方が良いですね! ふくらはぎは第二の心臓とも言われています。 血流の流れもよくしますので、浮腫みの改善にも繋がりますよ!^ ^ . しっかり動かしていきましょう♬ . . #世田谷区 #駒沢 #駅近 #トレーニング #ジム #パーソナルトレーニング #
by ever_lasting.komazawa 7 years ago | via Instagram

Dès que j’aurai soigné ma phobie de la douille à Saint Honoré il aura meilleure allure... La recette est en ligne (lien dans ma bio) ! #cestmafournee #sainthonore #patisserie #pateachoux #chouxpastry #instagood #instafood #foodblogger #sainthonoré #cremec
by cestmafournee 8 years ago | via Instagram

J’ai enfin trouvé la recette des gaufres qui ne « décroustillent » JAMAIS ! C’est celle de #christophemichalak, et elle est en ligne sur mon blog. #cestmafournee #gaufres #wafle #croustillant #foodblogger #instagood #instafood #nouvellerecettesurleblog
by cestmafournee 8 years ago | via Instagram

Connaissez-vous les montécaos ? La recette est sur mon blog depuis ce matin ! #cestmafournee #montecao #montecaos #mantecado #mantecados #pourim #purim #biscuits #instagood #instafood #foodblogger #nouvellerecettesurleblog
by cestmafournee 8 years ago | via Instagram