/ 已經少油、甚至無油吃一陣子了 為什麼我的體脂還是沒下降？ · 體脂肪就是身體的油 照這樣說，少吃油是不是就能降低體脂肪呢？ · ????停！ 別再以為少吃脂肪就能降低體脂，完全大錯特錯！ · 以水煮餐舉例，長期都沒有攝取到油脂 會造成皮膚乾澀、排便不順 (排便除需要纖維跟水，還要油脂潤滑潤腸） · 嚴重者會有賀爾蒙失調 高頻率掉髮狀況等各種副作用... . 油脂，一直以來就是人類增加熱量很重要的來源之一 · 減重到底能不能吃油？ 能！！ 要不要吃油？ 要！ 不吃油會不會瘦？ 不會 . ‼️會胖的關鍵
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