/ 已經少油、甚至無油吃一陣子了 為什麼我的體脂還是沒下降? · 體脂肪就是身體的油 照這樣說,少吃油是不是就能降低體脂肪呢? · ????停! 別再以為少吃脂肪就能降低體脂,完全大錯特錯! · 以水煮餐舉例,長期都沒有攝取到油脂 會造成皮膚乾澀、排便不順 (排便除需要纖維跟水,還要油脂潤滑潤腸) · 嚴重者會有賀爾蒙失調 高頻率掉髮狀況等各種副作用... . 油脂,一直以來就是人類增加熱量很重要的來源之一 · 減重到底能不能吃油? 能!! 要不要吃油? 要! 不吃油會不會瘦? 不會 . ‼️會胖的關鍵
by herbafitemily 6 years ago | via Instagram

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by zcraft_ladys 7 years ago | via Instagram

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by zcraft_ladys 7 years ago | via Instagram

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by zcraft_ladys 7 years ago | via Instagram