皆さん、こんばんは。 プロランナーの池上です。本日はnike zoom speedに出場してきました。結果は8:48で優勝でした。まさかの250m毎の折り返しで三キロの間に12回の折り返しがあるというタイムは期待出来ないコースでしたが、折り返し地点を利用して細かなスピードの変化をつけながら後続を引き離しての優勝でした。 夏は近くにコンビニもない山の中でのクロカンメイン、人里離れたところに一人でいたので良い気分転換になりました！ この後基礎練習からよりマラソンに近いスピードと持久力の養成に入り十一月の大阪マ
比起 粉絲 (oh 拜偷啦!) 更喜歡稱呼看我部落格的你為 讀者 ???? 開始寫 #澳洲 #珀斯 的遊記了， 再不寫就一年了... #yorkwa #yorkwesternaustralia . . #australia #perth #westernaustralia #love #instacool #travel #vacation #instatravel #instago #instagood #trip #holiday #photooftheday #instapassport #myt
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