皆さん、こんばんは。 プロランナーの池上です。本日はnike zoom speedに出場してきました。結果は8:48で優勝でした。まさかの250m毎の折り返しで三キロの間に12回の折り返しがあるというタイムは期待出来ないコースでしたが、折り返し地点を利用して細かなスピードの変化をつけながら後続を引き離しての優勝でした。 夏は近くにコンビニもない山の中でのクロカンメイン、人里離れたところに一人でいたので良い気分転換になりました！ この後基礎練習からよりマラソンに近いスピードと持久力の養成に入り十一月の大阪マ

by aminosaurus · 8 years ago · via Instagram

You'll fall in love with these Cheesy Bacon Wrapped Jalapeño Poppers. I made this delicious appetizer while watching the Vikings last night. This 30 minute recipe is low carb and keto friendly too! Link in profile. #lowcarb #keto #appetizer #foodgasm #fo

by forksnflipflops · 8 years ago · via Instagram

Brunch at 2:30 lol . . . . . . . #photography #photograph #photographer #photooftheday #beautiful #art #travel #nature #picoftheday #travelphotography #love #happy #instagood vanfoodie #vancouverfoodie #food #foodie

by gwenlee0201 · 8 years ago · via Instagram

Portrait mode makes average photos seem somewhat professional . . . . . . . #photography #photograph #photographer #photooftheday #beautiful #art #travel #nature #picoftheday #travelphotography #love #happy #instagood #iphone #vanfoodie #vancouverfoodie #

by gwenlee0201 · 8 years ago · via Instagram