今週通って聞いたことを全部書き写したい。むしろ全部録音しときたかった。
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けど体を使って学んだから
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きっと細胞が学んだはず。
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マントラの響きもヒマギリ先生の教えも
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心を整えるために
体を整える
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まっすぐに高く立つために
地に足をつけ根付く力をつける
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でも何と言っても今回の1番の収穫は内転筋✨
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写真はわかりにくいけど足の親指と小指をつけて中指3本あげてつちふまずを作っている
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@uel_tokyo .
#yoga #ヨガ #ueltokyo #uel #ヨガス
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