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昨日のサーキットヨガは
まさかの！
満員御礼でございましたーーー((((ｏﾉ´3｀)ﾉ
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大変うれしく思います(´;ω;｀)
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問題は、次も来て下さるか・・・。
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本当しんどいのは10分くらい。
その前のアップでちょっと息があがるくらい(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ
この時に体温がガーっと上がって、
汗もドバーっと出て、
その後少しひんやりして、
最後にまたぽかぽかしてきます。
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そのタイミングで瞑想に入ります。
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それが私は気持ち良いです。
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普段、しないよ
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