. . . 昨日のサーキットヨガは まさかの！ 満員御礼でございましたーーー((((ｏﾉ´3｀)ﾉ . . 大変うれしく思います(´;ω;｀) . . 問題は、次も来て下さるか・・・。 . . . 本当しんどいのは10分くらい。 その前のアップでちょっと息があがるくらい(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ この時に体温がガーっと上がって、 汗もドバーっと出て、 その後少しひんやりして、 最後にまたぽかぽかしてきます。 . そのタイミングで瞑想に入ります。 . . それが私は気持ち良いです。 . . . 普段、しないよ
