Here’s a little somethin’ for your Monday leg day tomorrow! ???????????????? -
▪️Cable Squat into Single Deadlift: 10 reps each side, 3 sets
▪️Elevated Abductor Machine: 20 reps, 3 sets
▪️Elevated Adductor Machine: 20 reps, 3 sets
▪️Dumbbell Deadlift: 12
by fitwithasd
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8 years ago
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????????????????Der Sommer rückt näher und damit stehen auch die Geburtstage unserer Töchter vor der Tür. Wir haben bisher immer draußen gefeiert. Mal im eigenen Garten, im Park oder im Naturschutzgebiet. Spielideen sind dabei natürlich immer hilfreich. I
by stadtwaldkind.de
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8 years ago
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