MONDAY SLAY????SWIPE➡️➡️➡️
.
Full overkroppsøkt om du trenger inspo til dagens økt????????????
.
1️⃣Stående arnoldpress 3 x 12 reps
2️⃣Pushpress 4 x 8 reps
3️⃣Sittende roing 3 x 10 reps
4️⃣Nedtrekk bredt grep 3 x 12 reps
5️⃣Facepulls 3 x 15 reps
6️⃣Kabelf
Dzień dobry ???? Jak tam Wasze plany na dłuuugi weekend Nasze troszkę pokomplikowały się, ale w końcu wyjedziemy w środę do lasu, gdzieś bliżej natury daleko od zasięgów Przez ostatnie dni miałam przymusowy odwyk od Internetu, jako że mój „nowy” telefon n