こんにちは！本日はトレーニングのフォームを勉強して参りました。
トレーニングを正しいフォームで行うことの重要性を体感することができました。
動画のトレーニングはデッドリフトという種目です。
この種目では主に背中、太ももの裏側、お尻などを使うトレーニングです。
背中や脚を引き締めたい方にはとても最適な運動になります。
皆様が安全に運動できるように私達も日々勉強をしています。
ジムでのトレーニングやストレッチなど困ったことがあれば何でもご相談下さい。
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