La séance qui décrasse Échauffement 10' AS42 (6'/km) 10' AS21 (5'27/km) 10' AS10 (5'10/km Récup Pas beaucoup de kilomètres sur les 4 dernières séances (en 4 jours) mais le plaisir d'accélérer un peu et de voir que ça passe @dublinmarathon J-30 153/180km
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