こんばんは。
来年のハセツネカップ優勝、2年後のスカイウルトラの部で日本代表が目標のトレイルランナーの小寺です。
水泳と自転車の心拍トレーニングを取り入れ、
アミノサウルス、ベースサウルスを忘れず摂取し、故障気味だった身体も治りつつあります！
調子が悪い時は、負荷のかかるトレーニングを減らす事が改めて大事だと思いました。
前回の蒜山スーパートレイルは先頭で走り、lostと言う結果で記録なし（マイページでレース内容掲載）で終わってしまいましたが、非常にいいコンディションになりつつあるのが解りました！
Qui utilise des poudres ayurvédiques ? Personnellement j'en suis fan absolue et utilise principalement ça pour mes shampoings- soins. C'est une vrai merveille ! Sur le blog je vous liste les 5 poudres que j'utilise le plus !
Et vous c'est lesquelles ?
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Nouvel article sur le blog ! Je vous parle de lessives, de la compo et d'une alternative plus saine pour la peau et l'environnement ! ???????????????? Www.perledujour.com
Et vous, vous utilisez quelle lessive ?
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#blog
Je déclare officiellement que cette journée sera celle d'une fille qui va rester sous sa couette et qui va bloguer et regarder une sėrie, un chaï à la main ???? et vous ?
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