こんにちは。台風も過ぎてほっとしているMiyaです。
ジェニーコーエン初浜!!私が記憶する限り初横浜。私の師匠というべき、ジェニー。
今日はセラピーボールのレッスンをしてくれました。背中から始まり、肋骨の下部、肩甲骨周り、胸、肩周り、上腕を解剖学やジョークを加えながら体と向き合うことが出来ました。
出席者からはボールを転がした後の体の変化にオ～の声が上がっていました。
背中や肩が軽くなって、呼吸が入りやすく、視界も広がったように思います。
また来てね。ジェニー❤
#ヨガ #ヨガワークショップ #解剖
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