今日のランチはハンバーガー????
でも、食べ終わった後、何だかまたお腹がすいてきた…????
お菓子でも食べようかな????
何て経験ありませんか⁉️
ハンバーガーはGI値が66、セットのフライドポテトは70と高GI????
GI値が高い食品は、すぐに血糖値が上昇⤴︎し
その後は急激に下がるので、これが強い空腹感の原因に????
でも、魔法のダイエットは、低GI✨
食前に食べることで、血糖値の上昇をゆるやかに♪
#魔法のダイエット #ダイエット #チョコレー
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