Domowy trening na pośladki ???? jeżeli nie masz jeszcze gum oporowych to leć do sklepu i kupuj albo zacznij robić bez ✌???? Każde z tych ćwiczeń wymaga: ????mocnego core - trzymaj brzuchol napiety! ????skupiaj się na każdym ruchu, na końcu mocno napinaj p
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