サウリスト西村です。
先日のベルリンマラソンでももちろんエナジーサウルスを使用してきました。
今回はエネルギージェルの有効的な使い方の話です。
マラソンランナーが30km走を行う目的はおそらく、フルマラソンをイーブンペースで走りきるための筋持久力の獲得にあると思います。
もし効率よく30km走を行うなら、
レースペースに近い速さで、
かつノンストップで行うべきで、
レースと同様に走行中の補給も必須になります。
そして水分と同じくらい重要なのが糖質の補給です。
僕はレースペースで25km以上のロング走を行う
클립선글라스 패피들의 필수 아이템입니다
GM7055
수제 아세테이트 콤비네이션 .
상담카톡 : damico
.
mod:7055 price:69,000
.
.
#맞팔 #소통 #선팔 #셀스타그램 #좋아요 #셀카 #인친 #얼스타그램 #먹스타그램 #맛스타그램 #일상스타그램 #옷스타그램 #instagood #오오티디 #팔로미 #인스타 #패션 #팔로잉 #l4l #셀기꾼
You'll fall in love with these Cheesy Bacon Wrapped Jalapeño Poppers. I made this delicious appetizer while watching the Vikings last night. This 30 minute recipe is low carb and keto friendly too! Link in profile.
#lowcarb #keto #appetizer #foodgasm #fo
