こんばんは。 来年のハセツネカップ優勝、2年後のスカイウルトラの部で日本代表が目標のトレイルランナーの小寺です。 走力アップにはLT値の向上が、必要です! ペース走や、ビルドアップなどが、LT値の向上に向いているトレーニングです\(^^)/ 走力を上げる方法は沢山ありますが、一番大事なのは効果のある練習の継続。そして回復。 レースでは、いかにエネルギー(グリコーゲン)の消費を抑え、脂肪を多く使うかも大事です! ハイペース=グリコーゲンを多く消費 スローペース=脂肪を多く消費 ロードでもそうですが、ト
by aminosaurus 7 years ago | via Instagram

Tattoo by @ashley_racana_tattoo ???? ???? Tattoo Passion Shop ???? Décorateurs de peaux à Thonon depuis 2005 : 13 ans d'expérience, ça fait toute la difference ;-) ???? Bijoux, fringues et taxidermie ???????? Tattoo Passion organise le salon du tatouage d
by tattoopassionshop 7 years ago | via Instagram

Tattoo Passion et ses drôles de dames @ashley_racana_tattoo @tony.b.tattoo @myleespike vous remercient pour cette chouette journée anniversaire ! On vous aime ! ???? ???? Tattoo Passion Shop ???? Décorateurs de peaux à Thonon depuis 2005 : 13 ans d'expéri
by tattoopassionshop 7 years ago | via Instagram

@ashley_racana_tattoo et @tony.b.tattoo démarrent la journée de tattoos sans RDV pour les 13 ans du shop !!! ???? ???? Tattoo Passion Shop ???? Décorateurs de peaux à Thonon depuis 2005 : 13 ans d'expérience, ça fait toute la difference ;-) ???? Bijoux, f
by tattoopassionshop 7 years ago | via Instagram