Recomenda-se que os adultos façam pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana semana para obter benefícios substanciais para a saúde e passe para 300 minutos por semana para benefícios mais extensos.
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????????????????Der Sommer rückt näher und damit stehen auch die Geburtstage unserer Töchter vor der Tür. Wir haben bisher immer draußen gefeiert. Mal im eigenen Garten, im Park oder im Naturschutzgebiet. Spielideen sind dabei natürlich immer hilfreich. I