Segue a sequência 1 de 3 blocos com 3 exercicios cada um.
(Igual ao programa de vídeo aulas).
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- 30 segundos cada exercícios, sem descanso.
- descanse 30 segundos.
- repita 3x.
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???? no próximo vídeo bloco 2.
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Gostou?
Acesse o LINK DA BIO e tenha uma...
I woke up at 5:30am (still adjusting to the time difference) and captured this Sedona Sunrise. We have a pretty spectacular view from our room, I am pinching myself that I get to wake up to this for the next few days. I loved the little yellow lights in t
