Segue a sequência 3 de 3 blocos com 3 exercícios cada um.
(Igual ao programa de vídeo aulas).
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- 30 segundos cada exercícios, sem descanso.
- descanse 30 segundos.
- repita 3x.
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Gostou?
Acesse o LINK DA BIO e tenha uma aula diferente por dia ????.
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~~we are so glad to have contributed to the change for a better nation. Always a great feeling to strive to achieve a better version of ourselves, every step of the way. To a better future, together, cheers!~~