Segue a sequência 3 de 3 blocos com 3 exercícios cada um.
(Igual ao programa de vídeo aulas).
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- 30 segundos cada exercícios, sem descanso.
- descanse 30 segundos.
- repita 3x.
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Gostou?
Acesse o LINK DA BIO e tenha uma aula diferente por dia ????.
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おはようございます！新卒のEiです！
昨日は研修のため休館日にさせていただきありがとうございます????♀️
横浜スタジオはＧＷに向けて模様替えをしました！
天気も良いので深い呼吸をしながらピラティスをしましょう☺️
スタジオで皆さんに会えるのを楽しみにしています❤️ #basiピラティス横浜 #basi #pilates #ピラティス #体幹 #マインドフルネス #横浜 #体験レッスン #気づき #バランス #呼吸 #集中 #中心 #コントロール #流れ #正確 #調和 #姿勢改善 #腰痛 #肩こり #ストレスのない生活 #運動不足 #シニア #
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✔︎ クリスタルビジューピアス イヤリング
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ゴールド シルバー
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本日20時～販売開始♡
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