皆様、こんばんは。
来年のハセツネカップ優勝、2年後のスカイウルトラの部で日本代表が目標のトレイルランナーの小寺です。
10/18
サウリスト、中島くんとトレイルレースの試走をかね共に走ってきました。
ロードの下りでは1km3分を軽く切るペースで走り、置いていかれます!
近走では、西宮ハーフマラソン、神戸マラソンを走ると聞きましたので応援お願いします!
10/21
生駒チャレンジトレイル
28km D+1200m(累積高低)
2時間12分50秒
試走のお陰もありlostすることなく優勝することができ
Pieczeń rzymska z kurczaka ???????????? Keksówka: 26 cm
Składniki: (12 - 14 porcji)
800 g mięsa mielonego z kurczaka
4 jajka ( 3 1)
3 łyżki tartej bułki
2 ząbki czosnku
3 łyżki posiekanej natki pietruszki
1 łyżka musztardy
3 łyżki sosu sojowego
3/4 łyż