Bloco 2: - 30 segundos TRX (agachamento unilateral com remada). - 30 segundos elevação pélvica unilateral. - 3 segundos tiro na cama elástica. (3x com o mínimo de descanso entre as series). . O último bloco está no #estories. . Foi um bloco das #videoaula
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Miyama Thatched Village 美山町かやぶきの里 . #stealingdaylight #kyoto #miyama #kayabukinosato #kouyou #redleaves #autumn #japan #japantravel #vscocam #travel #nikon #nikonphotography #d750 #photography #instagood #instatravel #potd #hkig #pbhk #日本 #京都 #南丹市 #美山 #
