Day 101/112 #nycmarathon training
Last hard workout in my training program. But it’s tapering-level so it’s not so bad.
The first mile was hard because of my chafed legs but by the end of it, I reached my stride.
Details:
1 mile easy and relaxed
1.5 m
Simples Nacional (Veja o conteúdo completo no blog)
O Simples Nacional é um regime devidas pelas Microempresas e Empresas de Pequeno Porte. Ele unifica em uma única guia chamada de impostos de competência Municipal, Estadual e Federal, quais sejam:
1.
