麻布十番店の @michiyuki_tb です✨✨✨ . . @ayumi0724m ???????????? . . 今日のトレーニングはシーテッドローイングです‼️ . . 広背筋や背中全体を鍛え、女性らしい姿勢を作ります???? . . トレーニング時には使っている筋肉意識することがとても重要なのですが、 . 鍛えたいところをすぐに意識できる人とそうでない人がいます。 . . もちろん意識出来ている人のトレーニング効果はとても高いのですが、 . . そうで無い方も一から分かるまで丁寧に教えさせて頂き
????這碗 #鴨寶鴨肉飯 是最近在宜蘭吃到最令人魂牽夢縈的在地美食啊!! 好吃在這裡???? https://goo.gl/ubRYZf ✔鴨肉的口感非常好，加了湯汁的白飯也非常可口!! ✔當歸鴨肉麵線也非常超值 營業時間一到，店裏幾乎高朋滿座，來過好幾次，人潮真的是一波接一波啊 #yolo #instagood #taiwanesefood #taiwanfood #yilanfood #like
