麻布十番店の @michiyuki_tb です✨✨✨
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@ayumi0724m ????????????
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今日のトレーニングはシーテッドローイングです‼️
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広背筋や背中全体を鍛え、女性らしい姿勢を作ります????
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トレーニング時には使っている筋肉意識することがとても重要なのですが、
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鍛えたいところをすぐに意識できる人とそうでない人がいます。
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もちろん意識出来ている人のトレーニング効果はとても高いのですが、
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そうで無い方も一から分かるまで丁寧に教えさせて頂き
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