Workout Wednesday! Try this sequence as a warm up of conditioning part of your workout!
- power clean
- R/L lunge
- overhead press
Can be performed with ultimate sandbag, dumbbells, kettlebells or barbells. Repeat sequence 5-10 times, slower and controlle
Cuidado!
Se vc entrar em um vagão com esse adesivo na janela de manhã no horário de rush (alguns lugares tem a tarde tb) e for homem, se não for trans, pode apanhar ????????✈️????????✈️
Ou não.
Mas vão te vigiar e um movimento errado pode te levar a ser
