現役医師でサウリスト西村です。 @number4416
2018年11月4日に開催されましたニューヨークシティマラソンを走ってきました。
朝6時にスタート地点にバスで輸送され、寒さをしのぐ設備もなく、スタートまで7度の外気に4時間さらされるという日本ではなかなか経験できない大会運営で体調不良をきたし、レース中トイレに行くなど厳しい展開でしたが、
自己ベストから10分遅れの2時間57分でなんとか完走しました。
アミノサウルスはレース40分前、
エナジーサウルスは8・15・20・25kmで摂取しました。
#
They look like such angels when they're sleeping, don't they?? But sometimes those little angels have trouble sleeping because of fears and anxieties. On the blog today, I'm sharing 5 tips that I've learned through tough experience on how to help an anxio
Some of you may remember the #samovar we showed in a video a few weeks ago. Sunday we finally got to show the video to our Baha'i children's class and tell the story of #shero Bahiyyih Khanum and how as a child she used to help her family by serving...
