現役医師でサウリスト西村です。 @number4416 2018年11月4日に開催されましたニューヨークシティマラソンを走ってきました。 朝6時にスタート地点にバスで輸送され、寒さをしのぐ設備もなく、スタートまで7度の外気に4時間さらされるという日本ではなかなか経験できない大会運営で体調不良をきたし、レース中トイレに行くなど厳しい展開でしたが、 自己ベストから10分遅れの2時間57分でなんとか完走しました。 アミノサウルスはレース40分前、 エナジーサウルスは8・15・20・25kmで摂取しました。 #
J’ai enfin trouvé la recette des gaufres qui ne « décroustillent » JAMAIS ! C’est celle de #christophemichalak, et elle est en ligne sur mon blog. #cestmafournee #gaufres #wafle #croustillant #foodblogger #instagood #instafood #nouvellerecettesurleblog
Connaissez-vous les montécaos ? La recette est sur mon blog depuis ce matin ! #cestmafournee #montecao #montecaos #mantecado #mantecados #pourim #purim #biscuits #instagood #instafood #foodblogger #nouvellerecettesurleblog
Manicottis tunisiens #cestmafournee #pourim #purim #hagsameah #patisserieorientale #foodblogger #instagood #instafood
