現役医師でサウリスト西村です。 @number4416 2018年11月4日に開催されましたニューヨークシティマラソンを走ってきました。 朝6時にスタート地点にバスで輸送され、寒さをしのぐ設備もなく、スタートまで7度の外気に4時間さらされるという日本ではなかなか経験できない大会運営で体調不良をきたし、レース中トイレに行くなど厳しい展開でしたが、 自己ベストから10分遅れの2時間57分でなんとか完走しました。 アミノサウルスはレース40分前、 エナジーサウルスは8・15・20・25kmで摂取しました。 #
Une des meilleures recettes de mon blog, le merveilleux cake marocain de Sophie Dudemaine ???????? Le meilleur ami du thé à la menthe... ????Un délice, avec son parfum de cannelle et son sirop aux agrumes !!! (réalisé aujourd’hui avec des matsot mixées en
Petites nougatines tout juste sorties du four. Self control pour ne pas se taper toute la boite ???? C’est une recette de de Lenôtre publiée sur mon blog il y a quelque temps. Très facile à faire ! #cestmafournee #nougatine #pessah #gourmandise #instafood
Je viens de faire des amaretti moelleux à la pistache. Une recette que j’avais publiée l’année dernière sur mon blog, que vous trouverez dans l’index « sucré ». #cestmafournee #patisserie #amaretti #pistache #pessah #glutenfree #sansgluten #biscuits #inst
