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【きのことブロッコリーのヨーグルトフラン】
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#ココット に入れて1人分ずつ。
卵液に、炒めた #キノコ 、
茹でた #ブロッコリー を入れて焼くだけ。
卵液は、生クリームとか粉チーズとか
お好みで入れても良いと思います＾＾。
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【材料】4人分
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卵 4個
ヨーグルト 大さじ４
小麦粉 大さじ４
塩 小さじ１
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サラダ油 大さじ１/２
にんにく １かけ
しめじ １P
えのき １／４束
エリンギ 1本
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ブロッコリー １／２個
ズッキーニ １／２本
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①卵は
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