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【きのことブロッコリーのヨーグルトフラン】
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#ココット に入れて1人分ずつ。
卵液に、炒めた #キノコ 、
茹でた #ブロッコリー を入れて焼くだけ。
卵液は、生クリームとか粉チーズとか
お好みで入れても良いと思います＾＾。
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【材料】4人分
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卵 4個
ヨーグルト 大さじ４
小麦粉 大さじ４
塩 小さじ１
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サラダ油 大さじ１/２
にんにく １かけ
しめじ １P
えのき １／４束
エリンギ 1本
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ブロッコリー １／２個
ズッキーニ １／２本
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①卵は
Savez-vous que beaucoup mais alors beaucoup de nos produits menagers du commerces contiennent des produits nocifs/toxiques pour la peau, le système respiratoire et même pour l'environnement. Il y a des moyens tellement simples pour nettoyer la maison de m
Quand tu te leves tres tot, que tu te motives a aller faire 2 h de sport a la salle puis que tu passes la journée a la biblio pour reviser, un bon dej sain et gourmand c'est la priorité non ? ???????????? _____________________________________
#lunch #late
Petit dej : yaourt soja nature, granola, kiwi et graines de chia. Un petit dej complet que j'adore et qui cale parfaitement jusqu'au dej ???? passez une belle journée !
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#petitdejeuner #breakfast #morning #goodmorning
