#PowerPlateMOTW: Here’s a quick simple workout from Master Trainer Aimee Fields. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ???? 60 sec per move, repeat 3x 1️⃣ Squat ➡️ Knee Drive (each side) 2️⃣ Squat w/ Straps 3️⃣ Reverse Front Lunge 4️⃣ Close Grip Push Up ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ????: @afieldsfit

by powerplateusa · 7 years ago · via Instagram

♨南紀白濱海岸▋和歌山自駕遊▋享海景、泡湯趣，日本最古老的崎の湯 ! #南紀白浜三勝景~ #三段壁 #千疊敷 #円月島 ????https://goo.gl/sBq7ky 白濱町是面臨太平洋紀伊半島富有代表性的溫泉地區，與大分縣的別府和靜岡縣的熱海並列，被稱爲日本三大溫泉地。天然美景則是有南紀白濱三勝景，有海蝕洞窟的無人小島─圓月島、高 50～60 米如同屏風的斷崖─三段壁、柔軟的砂岩形成呈臺階狀的大岩席─千疊敷等，更有日本最古老的湯加上細如麵粉的白沙的沙灘與週遭的非常多溫泉勝地，這裏可以玩的點真的太豐富了

by smilebenjean · 8 years ago · via Instagram

夜生活 #hivehotel #taiwanhotel #taiwanbar #yolo #instagood #instalike #photooftheday #picoftheday #tagforlike

by smilebenjean · 8 years ago · via Instagram

????這碗 #鴨寶鴨肉飯 是最近在宜蘭吃到最令人魂牽夢縈的在地美食啊!! 好吃在這裡???? https://goo.gl/ubRYZf ✔鴨肉的口感非常好，加了湯汁的白飯也非常可口!! ✔當歸鴨肉麵線也非常超值 營業時間一到，店裏幾乎高朋滿座，來過好幾次，人潮真的是一波接一波啊 #yolo #instagood #taiwanesefood #taiwanfood #yilanfood #like

by smilebenjean · 8 years ago · via Instagram