きついポーズは、呼吸の入る場所を確保しづらい事だ アーサナの形ができることが呼吸の質が高いことではない とんなフォームでも、呼吸を感じ、空いているスペースにめがけて呼吸をしようとする姿勢だ もし後屈が苦しいなら、胸式呼吸の位置に偏りがあるかもしれない 深いつもりで、不快の多い呼吸を自分に強いてる事だってある 一度胸式呼吸について見直しませんか？ 触って動いて学ぶ解剖学WS胸式呼吸編 ステップ1 https://yaplog.jp/komamekomame/archive/8505 ステップ2 https
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