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柔軟性が肩にも腰にもないから、脚をしっかり使って蹴り出す 浮いたらすぐにコンパクトになるようにする 可動域のないタイプにとってチクタクの友は呼吸であり、肉体的なコツは腸腰筋が割合大きい 降りる時と蹴り戻す時、やっぱり怖い リラックスは間違いなく呼吸だなぁ
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カタオカマリコ
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えびすヨガスタジオ
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胸椎を動かす呼吸
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リラックスを引き出す呼吸
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軸を作る呼吸
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ハンドスタンド
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ヴリスチカーサナ
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触っ
by
ebisuyoga_studio
7 years ago
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O.Kㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤ
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by
andika.romeo
8 years ago
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by
andika.romeo
8 years ago
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andika.romeo
8 years ago
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