柔軟性が肩にも腰にもないから、脚をしっかり使って蹴り出す 浮いたらすぐにコンパクトになるようにする 可動域のないタイプにとってチクタクの友は呼吸であり、肉体的なコツは腸腰筋が割合大きい 降りる時と蹴り戻す時、やっぱり怖い リラックスは間違いなく呼吸だなぁ #カタオカマリコ #えびすヨガスタジオ #胸椎を動かす呼吸 #リラックスを引き出す呼吸 #軸を作る呼吸 #ハンドスタンド #ヴリスチカーサナ #vrischikasana #ashtanga #ashtangayoga #ticktack #触っ
by ebisuyoga_studio 7 years ago | via Instagram



Hey hey 2017, I see you just around the corner ???? Let's toast to the new year with Pomegranate Kir Royales! ???? RECIPE is #ontheblog --> http://www.girlversusdough.com/2015/12/29/pomegranate-kir-royale/ #linkinprofile #girlversusdough #BHGfood #buzzf
by girl_versus_dough 9 years ago | via Instagram