#100everyday
Let’s end the year strong ????
Everyday for the month of December let’s get 100 hanging knee raises in!
No worries if you can’t hang from a bar. Modify them with 100 knee tucks from a laying or seated position.
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#health #beastmode #CT #new
O Diário do Luiz é o meu projeto de vida, é meu filho, meu sonho. Eu passei por uma fase onde me vi obrigado a deixá-lo dormindo por um tempo, mas nunca, jamais pensei em abandoná-lo. Agora eu posso dar seguimento a esse projeto do jeito que eu sempre qui
