Vitamina D, já tomou a sua dose de hoje? O sol foi e é visto como vilão. Porém, além dele ser bactericida e fungicida, ajuda na prevenção da depressão. A dose recomendada é de 10 a 20 minutos dependendo do tom da pele: quanto mais melanina maior dever ser
#Sunday - Winding down by running ????????♀️, people watching and sunset viewing ???? #metime #sunset #sunsetphotography
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