* ≪いつもと違った...≫ * 電動トレッドミルの6倍の運動強度を誇るS-Drive???? ご存知の方もいらっしゃると思いますが、走るだけじゃないS-Driveのトレーニング方法をご紹介します✴️ * ①走る ハーネスを使って、体を支えることで走り込みができます。 調節レバーで強度を上げてダッシュすると短時間で体が暖まりますよ???? * ②前のバーを掴んで走る ハーネスは使わず、前傾姿勢で登るようにベルトを踏み込みましょう。 太ももやふくらはぎにしっかりと負荷がかかり有酸素運動＋αのトレーニングがで
