ママランナーの中安友美です。
@tomomin.1104
2018年もあとわずかですが…
今年最後の投稿です。
今年はInstagramで多くのランナーさんと繋がることができ、沢山の練習投稿を目にするようになって感じたことを書きたいと思います。
よくマラソン前には３週間前に30km、２週間前に20km、１週間前に10kmが定番だと聞きます。
しかもレースペースで？！
そんな練習してたらレース本番までに疲れちゃいませんか？
特に30kmや20kmをレース前にレースペースで走ると疲労が残りませんか？
Le dos @ironmaiden de @stevenrey by @ashley_racana_tattoo est enfin terminé !!! ????
???? Tattoo Passion Shop
???? Décorateurs de peaux à Thonon depuis 2005 : 13 ans d'expérience, ça fait toute la difference ;-)
???? Bijoux, fringues et taxidermie
???????
Tattoo by @tony.b.tattoo ????
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???????? Tattoo Passion organise le salon du tatouage d'Evian
Après ▶️ Avant : tattoo entièrement retravaillé par @ashley_racana_tattoo ! Faites défiler l’image pour voir de quoi on est partis ! ????
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