ママランナーの中安友美です。
@tomomin.1104
2018年もあとわずかですが…
今年最後の投稿です。
今年はInstagramで多くのランナーさんと繋がることができ、沢山の練習投稿を目にするようになって感じたことを書きたいと思います。
よくマラソン前には３週間前に30km、２週間前に20km、１週間前に10kmが定番だと聞きます。
しかもレースペースで？！
そんな練習してたらレース本番までに疲れちゃいませんか？
特に30kmや20kmをレース前にレースペースで走ると疲労が残りませんか？
SOUND FLY L スピーカー
職人の手によりひとつひとつ丁寧に作り上げられたワイヤレス木製スピーカー。
木製無垢仕様のBluetooth対応、持続再生時間は最大10時間です。
コンパクトで軽く、持ち運びも出来ます。
木製無垢なので音が割れる心配もなく、コンパクトですが厚みのある
木製ならではの温かい音色がお楽しみ頂けます。
お部屋に置いてあるだけでもインテリアとしてオススメです。
1か月後のクリスマスプレゼントとしてもいかがでしょうか？
#soundflyl #sound #スピーカー #
伝統美を想わせる繊細なデザインと、独創的な香りが特徴の
VOLUSPAのリードディフューザー。
当店では、コージ＆タロッコオレンジ、パンジョーレライチ、モカラ
ヤシオカガーデニアの４つの香りをご用意しております。
コージ＆タロッコオレンジ フルーツの甘さや爽やかさ、酸味のバランスのとれた香り
パンジョーレライチ みずみずしさと気品をまとった香り
モカラ 蘭の花の上品なたたずまいを表現した爽やかさを感じられる香り
ヤシオカガーデニア ガーデニア、チューベローズなどをブレンドした香り
Gaaaanz ganz fixer Mandel Ricotta Kuchen - Mandeln machen diesen schnellen Kuchen so saftig und der Ricotta ihn schön cremig. Dieser Kuchen ist ohne Mehl gebacken daher glutenfrei.
Das Rezept kann mit und ohne Thermomix zubereitet werden und wahlweise m
