ママランナーの中安友美です。 @tomomin.1104 2018年もあとわずかですが… 今年最後の投稿です。 今年はInstagramで多くのランナーさんと繋がることができ、沢山の練習投稿を目にするようになって感じたことを書きたいと思います。 よくマラソン前には3週間前に30km、2週間前に20km、1週間前に10kmが定番だと聞きます。 しかもレースペースで?! そんな練習してたらレース本番までに疲れちゃいませんか? 特に30kmや20kmをレース前にレースペースで走ると疲労が残りませんか?
by aminosaurus 6 years ago | via Instagram

#truetattoochallenge day 1 : tattoo by @ashley_racana_tattoo ! Tatouage tout frais à gauche, cicatrisé depuis un an à droite... C’est les photos des tatouages cicatrisés qui permettent de juger de la qualité d’un artiste... ???? Tattoo Passion Shop ???? D
by tattoopassionshop 7 years ago | via Instagram

TATTOO PASSION a 13 ans ! Venez fêter l’événement avec nous le samedi 07 avril : petits tattoos sans rendez-vous parmi les modèles préparés par nos artistes, punch de l’amitié au rhum @sailorjerry ! ???? Tattoo Passion Shop ???? Décorateurs de peaux à Tho
by tattoopassionshop 7 years ago | via Instagram

Tattoo by @tony.b.tattoo ???? Tattoo Passion Shop ???? Décorateurs de peaux à Thonon depuis 2005 : 13 ans d'expérience, ça fait toute la difference ;-) ???? Bijoux, fringues et taxidermie ???????? Tattoo Passion organise le salon du tatouage d'Evian @evia
by tattoopassionshop 7 years ago | via Instagram