ママランナーの中安友美です。
@tomomin.1104
2018年もあとわずかですが…
今年最後の投稿です。
今年はInstagramで多くのランナーさんと繋がることができ、沢山の練習投稿を目にするようになって感じたことを書きたいと思います。
よくマラソン前には3週間前に30km、2週間前に20km、1週間前に10kmが定番だと聞きます。
しかもレースペースで?!
そんな練習してたらレース本番までに疲れちゃいませんか?
特に30kmや20kmをレース前にレースペースで走ると疲労が残りませんか?
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