ママランナーの中安友美です。
@tomomin.1104
2018年もあとわずかですが…
今年最後の投稿です。
今年はInstagramで多くのランナーさんと繋がることができ、沢山の練習投稿を目にするようになって感じたことを書きたいと思います。
よくマラソン前には３週間前に30km、２週間前に20km、１週間前に10kmが定番だと聞きます。
しかもレースペースで？！
そんな練習してたらレース本番までに疲れちゃいませんか？
特に30kmや20kmをレース前にレースペースで走ると疲労が残りませんか？
Qui utilise des poudres ayurvédiques ? Personnellement j'en suis fan absolue et utilise principalement ça pour mes shampoings- soins. C'est une vrai merveille ! Sur le blog je vous liste les 5 poudres que j'utilise le plus !
Et vous c'est lesquelles ?
_
Nouvel article sur le blog ! Je vous parle de lessives, de la compo et d'une alternative plus saine pour la peau et l'environnement ! ???????????????? Www.perledujour.com
Et vous, vous utilisez quelle lessive ?
_____________________________________
#blog
Je déclare officiellement que cette journée sera celle d'une fille qui va rester sous sa couette et qui va bloguer et regarder une sėrie, un chaï à la main ???? et vous ?
_____________________________________
#snow #snowfall #paris #snowday #parisienne #
