ママランナーの中安友美です。
@tomomin.1104
2018年もあとわずかですが…
今年最後の投稿です。
今年はInstagramで多くのランナーさんと繋がることができ、沢山の練習投稿を目にするようになって感じたことを書きたいと思います。
よくマラソン前には３週間前に30km、２週間前に20km、１週間前に10kmが定番だと聞きます。
しかもレースペースで？！
そんな練習してたらレース本番までに疲れちゃいませんか？
特に30kmや20kmをレース前にレースペースで走ると疲労が残りませんか？
#tbt 'nin kralı kocamannn iyi' kilerimden gelsin... Bugün beni yeniden ben yapan ve tüm girişimlerimde beni fikir analığı ile de yeniden ana yapan iyikilerim... Çooook özledim kalbim sizinle ????❤️????????????????
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#blogger #bestoftheday #life #love #li
La primavera fa capolino e poi torna indietro di nuovo.... sembra sbocciare con tutto il suo splendore... e poi torna indietro.
Dai primavera, non farti desiderare, noi ti vogliamo qui, vogliamo mangiare all’aperto e gustare piatti freddi in buona compagn
