あけましておめでとうございます????⛩????ハシヅメユカです。 . 皆さま年末年始はいかがお過ごしでしょうか。 . わたしは年末12／30はベジタブルマラソンin熊谷でランニング仲間たちと恒例行事になった走り納めをしました。 スタミナ養成と脚づくりのロングジョグの一貫でハーフマラソンに出走しました。 競争ではなく【共走】をしました。 ハーフマラソンのレースペースより＋50〜60秒くらい(フルのペースだと＋35〜45秒くらい)で体の負担を減らしつつゆっくりすぎないペースでリズム良く走り、最後はビルドア
Oioi pessoal! Tudo bem com vocês? O blog Diário do Luiz está de volta e agora é pra valer! Link na bio! #blogger #blog #fashion #style #bloggers #fashionblogger #instagood #bloggerstyle #blogging #blogger_de #blogs #love #blogpost #bloggerlife #blogueiras
Saber encontrar a alegria na alegria dos outros, é o segredo da felicidade. ????❤???????????????????? #tagforlikes #love #follow #followme #fashion #happy #me #cute #beautiful #photooftheday #instagood #style #life #nature #likeforlike # #photography #inst
A alegria não está nas coisas, está em nós. ???????????? #love #picoftheday #follow #followme #fashion #happy #me #cute #beautiful #photooftheday #instagood #style #life #nature #likeforlike # #photography #instalike #smile #fun #instadaily
