あけましておめでとうございます????⛩????ハシヅメユカです。
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皆さま年末年始はいかがお過ごしでしょうか。
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わたしは年末12／30はベジタブルマラソンin熊谷でランニング仲間たちと恒例行事になった走り納めをしました。
スタミナ養成と脚づくりのロングジョグの一貫でハーフマラソンに出走しました。
競争ではなく【共走】をしました。
ハーフマラソンのレースペースより＋50〜60秒くらい(フルのペースだと＋35〜45秒くらい)で体の負担を減らしつつゆっくりすぎないペースでリズム良く走り、最後はビルドア
Tattoo by @ashley_racana_tattoo ????
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???? Décorateurs de peaux à Thonon depuis 2005 : 13 ans d'expérience, ça fait toute la difference ;-)
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Skull avec détendeur de plongée et boussole by @ashley_racana_tattoo ????
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