あけましておめでとうございます????⛩????ハシヅメユカです。
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皆さま年末年始はいかがお過ごしでしょうか。
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わたしは年末12／30はベジタブルマラソンin熊谷でランニング仲間たちと恒例行事になった走り納めをしました。
スタミナ養成と脚づくりのロングジョグの一貫でハーフマラソンに出走しました。
競争ではなく【共走】をしました。
ハーフマラソンのレースペースより＋50〜60秒くらい(フルのペースだと＋35〜45秒くらい)で体の負担を減らしつつゆっくりすぎないペースでリズム良く走り、最後はビルドア
Le dos @ironmaiden de @stevenrey en cours by @ashley_racana_tattoo !!! ???? Tattoo Passion Shop
???? Décorateurs de peaux à Thonon depuis 2005 : 12 ans d'expérience, ça fait toute la difference ;-)
???? Bijoux, fringues et taxidermie
???????? Tattoo Passi
Venom by @myleespike ???? Tattoo Passion Shop
???? Décorateurs de peaux à Thonon depuis 2005 : 12 ans d'expérience, ça fait toute la difference ;-)
???? Bijoux, fringues et taxidermie
???????? Tattoo Passion organise le salon du tatouage d'Evian (France)
Tattoo by @ashley_racana_tattoo ???? Tattoo Passion Shop
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???? Bijoux, fringues et taxidermie
???????? Tattoo Passion organise le salon du tatouage d'Evia
