Infos / Conseils ⚠️ Le nombre de séance par semaine dépend de votre niveau, de vos objectifs et de la capacité de récupération que possède votre organisme. Chaque groupe musculaire a besoin de 48 à 72h de récupération selon l'intensité de vos séances. C
by yanisport.fr 6 years ago | via Instagram