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≪筋トレ飯????≫
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スタッフ西田と鈴野のお弁当????✨
西田➡️玄米おにぎり、鯖の水煮缶、納豆
鈴野➡️鶏胸とパプリカのオリーブ油炒め、ゆで卵、ブロッコリー、さつまいも、バナナ(補食)
西田弁当はもはやお弁当に見えませんが????
１日のトータルで必要な栄養を摂ることはトレーニングに必要不可欠❗️トレーニングをいくらしても、結果として体を作るのは食べ物です????
糖質とタンパク質、脂質のバランスを整えた食事を心掛けましょう✨ *
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#アトリオライト #たまプラーザ #フィットネス #ジ
Petit dej : yaourt soja nature, granola, kiwi et graines de chia. Un petit dej complet que j'adore et qui cale parfaitement jusqu'au dej ???? passez une belle journée !
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#petitdejeuner #breakfast #morning #goodmorning
Qui utilise des poudres ayurvédiques ? Personnellement j'en suis fan absolue et utilise principalement ça pour mes shampoings- soins. C'est une vrai merveille ! Sur le blog je vous liste les 5 poudres que j'utilise le plus !
Et vous c'est lesquelles ?
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Nouvel article sur le blog ! Je vous parle de lessives, de la compo et d'une alternative plus saine pour la peau et l'environnement ! ???????????????? Www.perledujour.com
Et vous, vous utilisez quelle lessive ?
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#blog
