6 FOUNDATIONAL MOVEMENTS: SQUAT, HINGE, LUNGE, PUSH, PULL CARRY
..
Er zijn zes essentiële bewegingen die aanwezig moeten zijn in een schema gericht op kracht. Het uitvoeren van deze zes bewegingen voldoet aan de overgrote meerderheid van de behoeften van
Oftentimes, it takes us buckets of tears, sweat and (literally) blood before we achieve what we want in life. But so long as it means waking up the next day to a morning as majestic and picturesque as this, I would not mind fighting till I shed the last b